בית / לוח חוגים

לוח חוגים

  • כל החוגים מתקיימים בין החודשים ספטמבר עד יולי, אלא אם צוין אחרת. ניתן להירשם לחוגים בכל שלב

  • על מנת להירשם לחוגים, יש לפנות ישירות למדריך

  • החוגים המתקיימים בין השעות 08:00-16:30 אינם מיועדים לעובדי המכון, אלא לבני משפחותיהם, למנויי חוץ וגימלאים

חוגים למבוגרים

מידע כל החוג אקווה דינמי התעמלות במים
ימים בשבוע: שעות:
ד׳ 10:00-10:45
ה׳ 10:00-10:45
ג׳ 10:30-11:15
איש קשר: עידית דים טלפון: 054-6574088
התעמלות בריאותית – התעמלות המיועדת למניעת בעיות צפיפות העצם, חיזוק הגב ושיפור היציבה תוך העלאת הביטחון העצמי ומצב הרוח. ההתעמלות מיועדת לגיל השלישי ולנשים בלבד
מידע כל החוג התעמלות בריאותית
ימים בשבוע: שעות:
ב׳, ה׳ 08:00-11:00 לנשים בוגרות
איש קשר: דפנה ניסים טלפון: 054-2345405
טאי צ'י + ציקונט רפואי - רפואה סינית עתיקה בתנועה, עובד על שיווי המשקל של הגוף ללא מאמץ מוסף על הגוף המעניק אנרגיה שמסייעת למניעת מחלות ולשמירה על המערכת החיסונית ומערכת העצבים.
מידע כל החוג טאי צ׳י
ימים בשבוע: שעות:
ו׳ 09:00-10:30
איש קשר: יאן סטצובסקי טלפון: 054-2291369
מחול - פיוז'ן – שיעורים המיועדים למנוסים בתנועה א
מידע כל החוג מחול
ימים בשבוע: שעות:
א׳ 20:00-21:30
איש קשר: נטע שריג טלפון: 050-6408841
לצפייה בפלייר
מידע כל החוג פילאטיס
ימים בשבוע: שעות:
ב׳ 18:30-19:15
ה׳ 19:00-19:45
איש קשר: עידית דים טלפון: 054-6574088
מידע כל החוג מאסטרס שחיה
ימים בשבוע: שעות:
א׳, ג׳ 21:00-21:45
איש קשר: איתי דייגי טלפון: 052-3690355
פעם בשבוע לתת לגוף את כל התנועה שהוא צריך. שיעורים ייחודיים המשלבים עבודה דינמית של תנועה מחזקת המשפרת יציבה וטווחי תנועה, ושנשענת על עקרונות הפילאטיס, ביחד עם שהייה מרפה במנחי מתיחה המאפיינת את הין יוגה. בואו להכיר שילוב מושלם של ין ויאנג.
מידע כל החוג ין ויאנג על המזרן
ימים בשבוע: שעות:
א׳ 18:30-20:00
איש קשר: נטע שריג טלפון: 050-6408841
לצפייה בפלייר
ריקודים סלוניים ולטיניים למתחילים ומתקדמים. בשפה אנגלית ורוסית.
מידע כל החוג ריקודים סלוניים ולטיניים
ימים בשבוע: שעות:
ב׳ 19:30-20:30
ה׳ 18:00-19:00
איש קשר: אנתון טלפון: 053-4535357
גילאים מבוגרים
לצפייה בפלייר
חוג טניס למבוגרים - רמת מתחילים
מידע כל החוג טניס מבוגרים
ימים בשבוע: שעות:
ג׳ 18:00-21:00
איש קשר: דן מלצר טלפון: 052-8908356
גילאים 20 ומעלה
האתה יוגה קלאסית עם שרון דר. במפגשים שלנו נתרגל תנוחות יוגה (אסאנות) לחיזוק והגמשת השרירים ולשיפור היציבה. נלמד תנועה לשחרור מפרקים ונכיר טכניקות נשימה להקלה על מערכת העצבים . *יש להביא מזרן יוגה*
מידע כל החוג יוגה לגוף ולנפש
ימים בשבוע: שעות:
ב׳ 17:00-18:00
איש קשר: שרון דר טלפון: 052-3482827
גילאים לגילאי 18 ומעלה
לצפייה בפלייר

חוגים לילדים

כדורגל – האימון מתקיים בשיטה ייחודית תוך דגש על ריכוז, משמעת, כבוד הדדי, חיזוק הביטחון העצמי, קבלת החלטות, שיפור יכולות הזריזות, הגמישות, קואורדינציה והשליטה בכדור.
מידע כל החוג כדורגל
ימים בשבוע: שעות:
א׳ 16:30-19:30
ה׳ 16:30-19:30
איש קשר: ניר טהר-לב טלפון: 052-3111333
לצפייה בפלייר
מידע כל החוג טניס
ימים בשבוע: שעות:
א׳, ב׳, ג׳, ד׳, ה׳ 16:00-21:00
איש קשר: דן מלצר טלפון: 052-8908356
חוג שחייה לילדים. מיועד לילדים שוחים ברמות שונות.
מידע כל החוג שחיה
ימים בשבוע: שעות:
א׳, ג׳, ד׳, ה׳ 15:00-19:00 החוג מתקיים פעמיים בשבוע עבור כל משתתף
איש קשר: אנטולי דמסקי טלפון: 050-2838483
קורס לימוד יסודות השחייה - 10 שיעורים רצופים. מתקיים בחודשים יוני יולי ואוגוסט. הרישום יפתח במהלך מאי 2025
מידע כל החוג קורסי שחיה
ימים בשבוע: שעות:
א׳, ב׳, ג׳, ד׳, ה׳ 14:00-19:00
איש קשר: טלפון: 08-9342801
מידע כל החוג מחול לילדים
ימים בשבוע: שעות:
ג׳ 16:00-16:45 טרום להקה כיתות ב'-ד'
ג׳ 16:45-17:30 מחול יצירתי טרום חובה
ג׳ 17:30-18:15 יסודות המחול גן חובה
ג׳ 18:15-19:00 מחול משולב בלט – מודרני כיתות א'
איש קשר: יסמין ורנר טבצ'ניק טלפון: 054-5952164
לצפייה בפלייר
ריקודים סלוניים ולטיניים לילדים החל מגיל 4. הילדים רוכשים מיומנויות שימושיות רבות, התפתחות יצירתית ופיזית והנאה.
מידע כל החוג ריקודים סלוניים ולטיניים לילדים
ימים בשבוע: שעות:
ב׳ 17:00-18:00
ה׳ 17:00-18:00
איש קשר: אנתון טלפון: 053-4535357
גילאים 4 ומעלה
לצפייה בפלייר
מעוז טריאתלון מזמין ילדים וילדות בגילאי 7-18 להצטרף לחוויה העצמה אישית המשלבת בין ספורט לאורח חיים בריא, אימוני רכיבה, ריצה ושחייה, מחנות אימונים ותחרויות ופעילות חוויתית מהנה ובריאה לאורך כל השנה.
מידע כל החוג טריאתלון
ימים בשבוע: שעות:
ד׳, ה׳ 19:00-20:00
איש קשר: שרון טלפון: 054-6474026
גילאים 7-18
לצפייה בפלייר